GRIP OP STRESS
STRESSMANAGEMENT TRAINING
GRIP OP STRESS
STRESSMANAGEMENT TRAINING

"Stressvrij zijn is onnodig, onverstandig en onrealistisch!”

- Catia Soares Lopes -


Ervaar jij een hoge mate van stress? Overzie je soms niet meer wat er gedaan moet worden en waar je moet beginnen? Stress kan veel problemen opleveren. Als het te lang aan blijft houden kan je er zelfs fysiek en mentaal onderdoor gaan.

We hebben niet altijd grip op de stressvolle situaties op ons werk en/of privéleven. Waar we wel grip op kunnen krijgen is de manier waarop wij naar deze situaties kijken en hiermee omgaan. Het gaat niet over stressvrij zijn, want dit is onnodig, onverstandig en onrealistisch. Een bepaalde mate van stress hoort namelijk bij ons leven, net zoals golven bij de zee horen. Deze zijn positief en hebben we juist nodig om goed te kunnen presteren. Maar net als golven, kan stress ook overweldigend worden en een bedreiging vormen.. Tijdens deze training leer je surfen op de positieve en negatieve stressgolven.

Je krijgt inzicht in jouw eigen stressfactoren, zowel op werkgebied als privé. Want de één staat niet los van de ander. Ervaar je veel stress op je werk dan zal dit ook effect hebben op jouw privéleven, maar andersom geldt dit natuurlijk ook. Waar veel trainingen alleen focussen op één van de gebieden, kijken wij naar het geheel.

Deze training (inclusief professionele individuele coaching) is praktijkgericht en kan zowel online als offline gevolgd worden.

"Stressvrij zijn is onnodig, onverstandig en onrealistisch!”

- Catia Soares Lopes -


Ervaar jij een hoge mate van stress? Overzie je soms niet meer wat er gedaan moet worden en waar je moet beginnen? Stress kan veel problemen opleveren. Als het te lang aan blijft houden kan je er zelfs fysiek en mentaal onderdoor gaan.

We hebben niet altijd grip op de stressvolle situaties op ons werk en/of privéleven. Waar we wel grip op kunnen krijgen is de manier waarop wij naar deze situaties kijken en hiermee omgaan. Het gaat niet over stressvrij zijn, want dit is onnodig, onverstandig en onrealistisch. Een bepaalde mate van stress hoort namelijk bij ons leven, net zoals golven bij de zee horen. Deze zijn positief en hebben we juist nodig om goed te kunnen presteren. Maar net als golven, kan stress ook overweldigend worden en een bedreiging vormen. Tijdens deze training leer je surfen op de positieve en negatieve stressgolven.

Je krijgt inzicht in jouw eigen stressfactoren, zowel op werkgebied als privé. Want de één staat niet los van de ander. Ervaar je veel stress op je werk dan zal dit ook effect hebben op jouw privéleven, maar andersom geldt dit natuurlijk ook. Waar veel trainingen alleen focussen op één van de gebieden, kijken wij naar het geheel.

Deze training (inclusief professionele individuele coaching) is praktijkgericht en kan zowel online als offline gevolgd worden.

Wat levert dit trainingstraject je op?
Grip op stress | voor meer rust, balans en plezier
  •  Je krijgt inzicht in jouw persoonlijke stressfactoren, zowel werk als privé (op maar liefst 19 gebieden).
  • ​ Je leert diverse stressfactoren te herkennen en managen.
  • ​Je leert onderscheid maken tussen positieve en negatieve stress.
  • ​Je leert op een gezonde en daadkrachtige wijze omgaan met stressvolle situaties aan de hand van de 6B Methode.
  • ​​​Je leert gewoontes te creëren die stress verlagend en energie verhogend werken.​
  • ​​​Je leert proactief je grenzen te ontdekken en te communiceren.
Inclusief:
  • (Groep)sessie en diverse 1 op 1 coaching 
  • ​​Online Academie | Je krijgt 1 jaar lang toegang tot de online leeromgeving “GRIP OP STRESS” waar je per module zelfstandig op een interactieve manier aan de slag kan met de praktische kennis, opdrachten en handvatten. 
  • Persoonlijk Stressprofiel op maat​ 
  • ​​Praktische handvatten in de vorm van hand-outs
  • ​​​Werkmap inclusief een "stress reductie kit"
  • ​1 jaar lang onbeperkte vraag en antwoord momenten, ook na de training
  • ​​Evaluatiemomenten 3 en 6 maanden na de training
  • ​Afsluiting en certificering (op locatie, afhankelijk van de gekozen opties)
Diverse mogelijkheden
Bij de online (groep)sessie en 1 op 1 coaching werken wij met Zoom en indien nodig MS Teams.
Deze training is zowel in groepsverband als individueel en online of offline te volgen. Trainingsduur en prijs is afhankelijk van de gekozen opties. Omdat elke situatie uniek is, adviseren wij jou graag.

Meer informatie over één van de diensten? 

Wat levert dit trainingstraject je op?
Grip op stress | voor meer rust, balans en plezier
  •  Je krijgt inzicht in jouw persoonlijke stressfactoren zowel, werk als privé (op maar liefst 19 gebieden).
  • ​ Je leert diverse stressfactoren te herkennen en managen.
  • ​Je leert onderscheid maken tussen positieve en negatieve stress.
  • ​Je leert op een gezonde en daadkrachtige wijze omgaan met stressvolle situaties aan de hand van de 6B Methode.
  • ​​​Je leert gewoontes te creëren die stress verlagend en energie verhogend werken.​
  • ​​​Je leert proactief je grenzen te ontdekken en te communiceren.
Inclusief:
  • (Groep)sessies en diverse 1 op 1 coaching
  • ​​Online Academie | Je krijgt 1 jaar lang toegang tot de online leeromgeving “GRIP OP STRESS” waar je per module zelfstandig op een interactieve manier aan de slag kan met de praktische kennis, opdrachten en handvatten. 
  • Persoonlijk Stressprofiel op maat​ 
  • ​​Praktische handvatten in de vorm van hand-outs
  • ​​​Werkmap inclusief een "stress reductie kit"
  • ​1 jaar lang onbeperkte vraag en antwoord momenten, ook na de training
  • ​​Evaluatiemomenten 3 en 6 maanden na de training
  • ​Afsluiting en certificering (op locatie, afhankelijk van de gekozen opties)
Diverse mogelijkheden
Bij de online (groep)sessies en 1 op 1 coaching werken wij met Zoom en indien nodig MS Teams.
Deze training is zowel in groepsverband als individueel en online of offline te volgen. Trainingsduur en prijs is afhankelijk van de gekozen opties. Omdat elke situatie uniek is, adviseren wij jou graag.

Meer informatie over één van de diensten? 

Neem gerust contact op of vraag een vrijblijvend gesprek aan.
Binnen 30 minuten weet jij welke optie het beste bij jou of jouw team past. 


Neem gerust contact op 
of vraag een vrijblijvend gesprek aan.
Binnen 30 minuten weet jij welke optie het beste bij jou 
of jouw team past. 


Neem gerust contact op of vraag een vrijblijvend gesprek aan.
Binnen 30 minuten weet jij welke optie het beste bij jou of jouw team past. 


Neem gerust contact op 
of vraag een vrijblijvend gesprek aan.
Binnen 30 minuten weet jij welke optie het beste bij jou 
of jouw team past. 


Bekijk ook onze andere diensten
  •  v Oldenbarneveltstraat 37                                  3119 MX Schiedam 
  • ​ +31 (0) 6 459 056 12
  • ​ info@perolastrength.nl
Ontdek de verborgen kracht in jouw organisatie
© Copyright 2020 - Alle rechten voorbehouden Pérola Strength | info@perolastrength.nl | KVK 76815552
 Algemene voorwaarden | Privacy verklaring
  •  v Oldenbarneveltstraat 37  3119 MX Schiedam 
  • ​ +31 (0) 6 459 056 12
  • ​ info@perolastrength.nl
Ontdek de verborgen kracht in jouw organisatie
© Copyright 2020 - Alle rechten voorbehouden Pérola Strength | info@perolastrength.nl | KVK 76815552
 Algemene voorwaarden | Privacy verklaring