Ervaar jij een hoge mate van stress? Overzie je soms niet meer wat er gedaan moet worden en waar je moet beginnen? Stress kan veel problemen opleveren. Als het te lang aan blijft houden kan je er zelfs fysiek en mentaal onderdoor gaan.

We hebben niet altijd grip op de stressvolle situaties op ons werk en/of privéleven. Waar we wel grip op kunnen krijgen is de manier waarop wij naar deze situaties kijken en hiermee omgaan. Het gaat niet over stressvrij zijn, want dit is onnodig, onverstandig en onrealistisch. Een bepaalde mate van stress hoort namelijk bij ons leven, net zoals golven bij de zee horen. Deze zijn positief en hebben we juist nodig om goed te kunnen presteren. Maar net als golven, kan stress ook overweldigend worden en een bedreiging vormen. Tijdens deze training leer je surfen op de positieve en negatieve stressgolven.

Je krijgt inzicht in jouw eigen stressfactoren, zowel op werkgebied als privé. Want de één staat niet los van de ander. Ervaar je veel stress op je werk dan zal dit ook effect hebben op jouw privéleven, maar andersom geldt dit natuurlijk ook. Waar veel trainingen alleen focussen op één van de gebieden, kijken wij naar het geheel.

Deze training (inclusief professionele individuele coaching) is praktijkgericht en kan zowel online als offline gevolgd worden.